Pollenkalender i Danmark

Pollensæsonen i Danmark begynder typisk i februar eller marts med el og hassel. Birkepollen ligger især i april og maj. Græspollen er i luften fra midten af maj til begyndelsen af september og topper ofte midt i juni. Bynke følger i juli–september. Kalenderen er et månedligt overblik, ikke dagens pollental; aktuelle tal offentliggøres af Astma-Allergi Danmark og DMI.

Opdateret 10. november 2026. Tjenesten er ikke en officiel kilde; ved forskelle gælder Astma-Allergi Danmark og DMI.

Hvornår er pollen mest generende?

Sæsonen åbner med el og hassel. Flest gener om foråret kommer fra birkepollen i april–maj. Om sommeren dominerer græspollen, ofte med toppunkt midt i juni, og i sensommeren kommer bynke. Tabellen nedenfor viser en typisk månedsrytme, ikke dagens pollental.

Pollenkalender måned for måned

Pollenkalender for Danmark — Egen orientering med udgangspunkt i et typisk østdansk forløb. I Midt- og Vestjylland er træpollen, især birk, ofte lavere end i hovedstadsområdet. En mild vinter kan tidligerelægge el og hassel.

Niveau: lavtmoderathøjtEt tomt felt betyder, at pollen typisk ikke er i luften den måned.

Pollenkalender for Danmark. Egen orientering med udgangspunkt i et typisk østdansk forløb. I Midt- og Vestjylland er træpollen, især birk, ofte lavere end i hovedstadsområdet. En mild vinter kan tidligerelægge el og hassel. I hver celle står niveauet med ord, ikke kun med farve.
Plante	jan	feb	mar	apr	maj	jun	jul	aug	sep	okt	nov	dec
HasselCorylus	lavt	moderat	moderat	lavt	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke
ElAlnus	lavt	moderat	højt	lavt	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke
ElmUlmus	typisk ikke	typisk ikke	lavt	moderat	lavt	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke
BirkBetula	typisk ikke	typisk ikke	lavt	højt	højt	lavt	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke
GræsPoaceae	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	moderat	højt	højt	moderat	lavt	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke
BynkeArtemisia	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke	moderat	højt	moderat	typisk ikke	typisk ikke	typisk ikke

Forskelle mellem øst og vest

Danmark er et lille land, men vegetationen er ikke ens. Astma-Allergi Danmark udgiver derfor også en mere detaljeret kalender for Øst- og Vestdanmark, baseret på målinger i København og Viborg.

Østdanmark, herunder hovedstadsområdet. Der er flere løvtræer i parker, haver og skove, og birkepollen kan nå høje tal. Langtransport fra Sverige eller Polen kan i visse situationer bidrage.

Vestdanmark, især Midt- og Vestjylland. Flere landbrugs- og græsarealer og færre løvskove betyder ofte lavere tal for træpollen. Græs er til gengæld vigtigt i hele landet.

Hvad kalenderen er – og hvad den ikke er

Tabellen er vores månedlige orientering, sammenstillet ud fra offentlige beskrivelser af et typisk forløb. Niveauerne lavt, moderat og højt viser, hvornår en pollentype typisk kommer, topper og aftager. Det er ikke en kopi af Astma-Allergi Danmarks grafer og ikke en prognose for et bestemt år. Foreningen understreger selv, at deres kalender er et tiårigt gennemsnit og ikke viser de store udsving fra dag til dag.

Sådan følger du pollental og varsling

I sæsonen offentliggør Astma-Allergi Danmark dagens pollental og varsler, og DMI forklarer, hvordan varslingen er bygget op i samarbejde med foreningen. Et månedligt overblik erstatter ikke dagens tal, fordi vejr og vind kan flytte sæsonen tydeligt.

Officielle sider og varsling

Gode råd ved pollenallergi – og det, der ikke står her

Når pollentallet er højt, kan det hjælpe at forkorte tiden udendørs, undgå at tørre tøj ude, gå i bad og skifte tøj, når du kommer ind, bruge pollenfilter i bilen og ikke køre med åbne ruder, samt skylle næsen med saltvand.

Siden udskriver ikke medicin og erstatter ikke et lægebesøg. Behandling skal du aftale med læge eller apotek.

Ofte stillede spørgsmål

Hvornår starter pollensæsonen i Danmark?

Pollensæsonen i Danmark begynder typisk i februar eller marts med pollen fra el og hassel. I milde vintre kan de første pollen ses endnu tidligere. Sæsonen varer som regel til september, når bynke aftager. Det præcise starttidspunkt afhænger af vejret.

Hvornår starter birkepollen, og hvornår er pollentallet højest?

Birkepollen ligger især i april og maj. Det er den pollentype, der giver flest gener om foråret. Tallene kan svinge kraftigt fra dag til dag, og en gennemsnitskalender viser ikke de enkelte toppe. Derfor bør du supplere kalenderen med dagens pollental fra Astma-Allergi Danmark.

Er sæsonen den samme i øst og vest?

Ikke helt. Astma-Allergi Danmark måler i både København og Viborg. I Midt- og Vestjylland er der færre løvskove, så pollentallet for træer, især birk, er ofte lavere end i hovedstadsområdet – undtagen når vinden fører pollen ind udefra. Græspollen er derimod vigtigt i hele landet.

Hvor ser jeg dagens pollental og varsling?

Astma-Allergi Danmark offentliggør dagens pollental og varsler, blandt andet med flere døgns udsigt. DMI beskriver, hvordan varslingen er bygget op, i tæt samarbejde med foreningen. Kalenderen på denne side er kun et månedligt overblik og erstatter ikke dagens tal.

Hvilke pollen giver flest gener i Danmark?

Om foråret er birkepollen den største kilde til gener. El og hassel kommer først og kan give symptomer hos mange med birkeallergi. Græspollen er i luften fra midten af maj til begyndelsen af september og topper ofte midt i juni. Bynke følger i juli–september.

Hvad kan jeg gøre, når pollentallet er højt?

Når pollentallet er højt, kan det hjælpe at forkorte tiden udendørs, undgå at tørre tøj ude, gå i bad og skifte tøj, når du kommer ind, bruge pollenfilter i bilen og skylle næsen med saltvand. Denne side er ikke lægehjælp; behandling skal du aftale med læge eller apotek.

Er denne side en officiel kilde?

Nej. Offentligeoplysninger.com er en uafhængig informationstjeneste, ikke en offentlig myndighed. Kalenderen er vores egen månedlige orientering, sammenstillet ud fra offentlige kilder. Ved forskelle gælder oplysningerne hos den officielle kilde, først og fremmest Astma-Allergi Danmark og DMI.